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다양한 일상 지식37

혈당 낮추기(방법) 21년에 건강검진을 하면서 공복혈당이 100을 찍었는데요 당시 의사 선생님께서는 아기도 태어나고 케어하느라 수면패턴이 불규칙하고 식습관이 나빠지고 여러모로 상황이 정상적이지 않아 발생한 것으로 보인다고 이야기하셨습니다. 그 후 매년 건강검진을 하고 있는데요 100은 안되더라도 99~98, 80 정상수치에서도 높은 상황이었습니다. 올해도 역시 건강검진을 진행할 터인데 확실하게 정상 수치를 만들기 위해 노력 중입니다. 오늘은 혈당이야기를 나눠볼까 합니다. 1. 원인 정말 진부한 이야기인데 운동부족으로 인한 과체중, 과식 즉 비만과 연관된 키워드는 가장은 원인입니다. 그리고 덩달아 지목받았던 불규칙한 생활과 스트레스 역시 요인입니다. 2. 체내 쓰레기소각장 허벅지를 길러야 한다!(하체운동) 혈당이 높다는 것.. 2024. 2. 1.
자동차 소모품 교체 후기 저는 올뉴투싼 2017년 2.0 디젤 차주입니다. 엔진오일은 1만 킬로에 주기적으로 교체해서 타지만 다른 부분은 인색한편입니다. 사실 조만간 가족모두 강원도에 갈 예정이라 아랫지방에서 윗지방 가는게 여간 쉬운 것도 아니고 해서 여차저차 대대적으로 교체했습니다. 디젤 차량은 뭐 이리 신경 써야 되는 것이 많은지... 다들 궁금해하시는 종목 및 가격등 후기를 남겨 볼게요. 거의 다 최초 교체입니다. ❝올뉴투싼 여러 소모품 최초 교체 및 점검 후기❞ 🚙 올뉴투싼 스펙 및 교체 이력 - 2017 올뉴투싼(투싼 TL) 2.0D / 주행거리 136000 km 엔진오일 매 1만 킬로 교체 미션오일 11만 킬로교체 2021년 8만 킬로에 타이어교체 10킬로에 앞바퀴 브레이크패드 교체 그 외 교체 이력 없음 1. 브레이.. 2024. 1. 14.
타이어 페더링(tire feathering)이란? 자동차 주행 중 공명음(웅웅 거리는 소리)으로 몇 달간 신경 쓰다가 최근에 타이어를 모두 교체함으로써 해결했는데요 타이어소음의 원인! 오늘 하나하나 짚어가며 이야기하도록 하겠습니다.❝타이어가 날이 섰다는 말 들어 보셨나요?❞🟢 자동차 공명음 원인 2가지허브베어링불량 저속, 고속에 상관없이 소리가 난다.타이어 편마모 특정속도 이상일 경우 웅웅 거리는 소리가 난다.내 차는 올뉴투싼(투싼 TL) 18년식이었고, 7~80km 이상부터 소리가 났다. 자동차 정비소에서 허브베어링은 정상이고 타이어 편마모에 대해 지적을 받았고, 타이어 365에서 단차마모로 인한 소음으로 정확한 진단을 받았다. 현재는 타이어를 4짝 모두 교체한 상태다. 교체 후 소음은 사라졌다. 1. '타이어가 날이 섰다'라는 뜻은?타이어집에서 눈탱.. 2023. 12. 26.
타이어365플러스 부산대점(부산본점)을 다녀왔습니다. 요즘 이사 관련으로 준비하랴 바쁜 나날을 보내고 있습니다. 며칠 후면 애기들과 강원도지역에 갈 예정이라... 13만 킬로 후반 때 주행 중이고 차량정비를 몇 가지 하고 있는데요. 차량 공명음도 있고, 뒷타이어도 불안해서 타이어를 교체하게 되었습니다. 관련해서 이야기해볼게요. 저처럼 차량 공명음으로 시달리시는 분들은 도움 되리라 봅니다. 차량은 '올뉴투싼(투싼 TL) 2018년형'이고 타이어스펙은 225/ 55R / 18입니다. ❝차량 공명음 소리 탈출하다! 타이어 365 부산대점(부산본점) 방문기❞ 1. 타이어 교체 이유 주행중 공명음이 발생하여 파란손을 찾아가서 원인을 파악했습니다. 타이어편마모가 원인으로 지목되었는데요. 타이어는 못쓸 정도는 아니었지만, 그냥 그렇게 타고 다닐 생각이었는데 뒷타이어가 .. 2023. 12. 24.
의외로 모르는 공기청정기(전열교환기) 다세대 주택 즉, 아파트에는 공기청정기가 없어도 된다는 사실을 알고 계십니까? 저 역시 몰랐었고, 주변 사람들도 모르고 있는 안타까운 이야기. (회사 동료들도, 하다못해 신축아파트 입주한 친구도 모르던...) 집 내부를 열손실 없이 환기시키면서 미세먼지를 제거시키는 유용한 설비! 바로 전열교환기입니다. 자 그럼 차근차근히 이야기해 볼게요! 1. 디퓨저가 있나요? 스프링클러는 아닌 것 같고, 스피커는 아닌데 이게 뭘까요? 이게 있다면 여러분의 집에는 정말 훌륭한 환기시스템(전열교환기)이 분명 있습니다. 디퓨저라고 불리는 것인데 여기서 집안의 공기가 들어가고 나갑니다. 디퓨저가 있다면 거실전원 주변부 또는 월패드 등에서 환기와 관련된 콘솔이 분명 존재합니다. 2. 전열교환기 위치 왜 우리는 전열교환기를 몰랐.. 2023. 12. 3.

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