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흑염소 효능 쓱 훑어보자! 건강식품에 관해 '훑어보자'라는 시리즈 적기로 했다. 발단은 이렇다. 요즘 힘든 기색을 회사에서 내서 그런지 회사 선임이 한약같은 봉지 한 포를 불쑥 내민다. 'XXX 흑염소 진액' 당연히 선임이 주시길래 1초도 고민 안 하고 감사한다고 표현했다. 하지만 솔직히 살짝 비위가 상했다. 흑염소 진액? 동물만 바꾸면 소 진액, 돼지 진액 등 괴기하지 않은가? 잘 먹겠습니다 하고 그냥 집으로 가져왔다. 여러 횟수로 자주 받았고 그렇게 쌓인 진액만 거의 10포다. 1~2포 겨우 먹고 나머지는 유통기한이 지나 결국 버렸다. 블로그를 운영하다 보니 이런저런 걸 생각하게 되는데 내 경험에 비추고 객관적인 자료에 주관적인 생각을 붙여 쓰겠다. 자주 보는 유튜브 채널에서 할타라는 표현이 있는데 나는 이를 오마주해 '건강식.. 2024. 2. 14.
혈당 낮추기(방법) 21년에 건강검진을 하면서 공복혈당이 100을 찍었는데요 당시 의사 선생님께서는 아기도 태어나고 케어하느라 수면패턴이 불규칙하고 식습관이 나빠지고 여러모로 상황이 정상적이지 않아 발생한 것으로 보인다고 이야기하셨습니다. 그 후 매년 건강검진을 하고 있는데요 100은 안되더라도 99~98, 80 정상수치에서도 높은 상황이었습니다. 올해도 역시 건강검진을 진행할 터인데 확실하게 정상 수치를 만들기 위해 노력 중입니다. 오늘은 혈당이야기를 나눠볼까 합니다. 1. 원인 정말 진부한 이야기인데 운동부족으로 인한 과체중, 과식 즉 비만과 연관된 키워드는 가장은 원인입니다. 그리고 덩달아 지목받았던 불규칙한 생활과 스트레스 역시 요인입니다. 2. 체내 쓰레기소각장 허벅지를 길러야 한다!(하체운동) 혈당이 높다는 것.. 2024. 2. 1.
베이크아웃(온도 올리는법) 베이크아웃 방법은 아는데 어떻게 35℃에 도달하는지 궁금하지 않으셨는지요? 여러 블로그를 봤지만 35℃ 도달한 상태에서 8시간 놔두라고는 하는데 한 번에 보일러를 35도로 맞춰야 하는 건지 궁금하지 않으셨습니까? 이런 부분에 대한 블로그 상에서 언급이 없어서 제가 직접 진행하고 경험을 블로그에 남기기로 했습니다. 저는 베이크아웃을 3회 진행하고 새집에 입주했습니다. 그럼 이야기해 보죠1. 베이크아웃(Bake-Out)이란❓두통, 어지러움 등 새집 증후군의 주 원인인 포름알데히드를 제거하기 위해 하는 것. 새집 입주(이사) 전에 진행하는 것으로 집 전체 온도를 35℃ 이상 맞추어 7시간 동안 집을 데워 포름알데히드를 강제로 배출시키는 방법이다.반드시 이사 전에 완료해야 한다. 당연하다. 새집증후군을 예방하기.. 2024. 1. 25.
홍천 원더키즈풀빌라 후기 강원도에 여행 갔다 온 지 벌써 2주가 지났네요 강원도 가서 눈 좀 구경해 보겠다고 30 갤 아기들 데리고 다녀왔는데요. 저희의 목적은 눈구경 & 썰매장이었는데 작년에 스키장에서만 2박 하는 것이 아쉬워 키즈풀빌라에서 숙박하기로 정했습니다. 그럼 저희가 갔다 온 키즈풀빌라 한번 이야기해볼게요~ ❝홍천(서석면) 원더키즈풀빌라 후기 이모저모❞ 아실지 모르겠으나 강원도 홍천군은 우리나라에서 진짜 압도적으로 큰 기초지방자치인데요. 분! 명! 히! 아셔야 됩니다. 홍천이라고 해서 같은 홍천이 아니구요. 말도 안 되게 땅덩어리가 큽니다. 고로 여행 가실 때 홍천의 서쪽으로 가실 건지 동쪽으로 갈 건지 잘 정하셔야 합니다. 저~~~ 엉~~~ 말 거리가 멀거든요. 이 글의 주인공 원더키즈풀빌라는 동쪽으로 조금 치우친 .. 2024. 1. 18.
자동차 소모품 교체 후기 저는 올뉴투싼 2017년 2.0 디젤 차주입니다. 엔진오일은 1만 킬로에 주기적으로 교체해서 타지만 다른 부분은 인색한편입니다. 사실 조만간 가족모두 강원도에 갈 예정이라 아랫지방에서 윗지방 가는게 여간 쉬운 것도 아니고 해서 여차저차 대대적으로 교체했습니다. 디젤 차량은 뭐 이리 신경 써야 되는 것이 많은지... 다들 궁금해하시는 종목 및 가격등 후기를 남겨 볼게요. 거의 다 최초 교체입니다. ❝올뉴투싼 여러 소모품 최초 교체 및 점검 후기❞ 🚙 올뉴투싼 스펙 및 교체 이력 - 2017 올뉴투싼(투싼 TL) 2.0D / 주행거리 136000 km 엔진오일 매 1만 킬로 교체 미션오일 11만 킬로교체 2021년 8만 킬로에 타이어교체 10킬로에 앞바퀴 브레이크패드 교체 그 외 교체 이력 없음 1. 브레이.. 2024. 1. 14.
2024년 다짐 정말 오래도록 기다렸던 이사를 드디어 마치게 되었습니다. 그제 막 이사를 해 오늘 만 2일차가 되었는데요 이사과정 자체도 힘들었지만 아직까지 짐을 다 정리하지 못했고 적응이 안됩니다. 블로그를 운영안하려고 한게 아니라 시간이 아예 안났습니다. 글에 소질은 없지만 막적어 내는 글보단 정성드려 적는 글이 나을테니 틈틈히 적는데도 아직 완성 못한 글도 있고요. 새벽 2시에도 적어보려고 노력했으나 쉽지 않더라고요. 틈틈히 아이들과 강원도 여행도 갔다오고 차량 정비도 해보고 경험하지 못했던것들도 있고 블로그 글이 될수 있는 소스는 참 많았던것 같습니다. (차근차근히 업로드 하겠습니다.) 제글이 도움되셨는지 모르겠지만 글을 안적는 와중에도 오히려 조회수는 더 올라갔고 수익도 좀더 많이 나더라구요. 영양가 없는 글을.. 2024. 1. 12.

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